UN JUS ENSEMBLE ? Découvre l’intérêt de composer son jus maison pour faire le plein de vitamines ! 🍊 Un jus ensemble ! 🍊 Que ce soit en hiver ou en été, les jus sont toujours les bienvenus ! En plus d’être délicieux, ils peuvent être une source incroyable de vitamines et de minéraux pour […]
Idéal pour le déjeuner ou le dîner ! La patate douce & le saumon : deux classiques auxquels il est difficile de résister ! Ici une recette testée et approuvée pour les gourmands ! Les ingrédients 1 patate douce 2 tranches de saumon fumé 1 carré de fromage frais 1/2 poivron Quelques morceaux de brocolis […]
Idéal pour le petit déjeuner ! Je vous repartage cette recette de gaufres moelleuses que j’adore me faire au petit déjeuner ! Ici une version sans lactose et sans gluten. Les ingrédients 80 ml de lait d’amande 200g de farine d’avoine 2 œufs 10g de sucre coco 15g d’huile de coco 1/2 sachet de levure […]
Idéal pour le dîner ! Qui ne raffole pas d’un plat chaud et réconfortant pour l’hiver ? Tout en étant healthy ? Les pâtes sont une valeur sûres ! Les ingrédients 400g de pâtes conchiglionis 250g de ricotta 200g d’épinards frais Un peu de basilic Un peu de parmesan De la sauce tomate basilic Une pincée […]
Idéal pour le petit déjeuner ! Le banana bread un classique des recettes zéro gaspillage. Ici une recette testée et approuvée aux pépites de chocolats et aux amandes ! Les ingrédients 200g de farine 3 bananes 50ml de lait d’amande Quelques pépites de chocolats 1 c.a.s d’huile de coco 3 c.a.s de beurre de cacahuète […]
Diététicienne et Nutritionniste
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